Aikido Savunma Sanatı
Aikido, saldırıyı karşı güçle ezmek yerine yönlendiren bir savunma sanatıdır. Eğitim; duruş, denge, nefes ve partnerle uyumlu hareket üzerine kurulur. Hem beden farkındalığını hem de öz disiplini geliştirir.
Kimler için?
- Savunma sanatıyla ilk kez tanışmak isteyenler
- Esneklik, denge ve duruşunu geliştirmek isteyenler
- Güç yerine teknik ve kontrol arayan her yaştan katılımcı
Antrenman içeriği
- Isınma, düşüş teknikleri ve güvenli partner çalışması
- Temel duruşlar, dönüşler ve savunma formları
- Denge bozma, eklem kontrolü ve mesafeyi yönetme
- Disiplin, odak ve nefes çalışmaları
Kazanımlar
Güvenli bir ortamda öz savunma temellerini öğrenir, beden kontrolünüzü artırırsınız. Ekipman ve seviye bilgisi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.